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美しいポールドブラのための背中と腕づくり★DAY 5

DAY 5ではフェルデンクライスレッスンを通しで肩甲骨の動きの学び深めます。

「日本人は肩が前に付いている」なんていうことを言ったりしますが、それも肩甲骨の自由度が少ないためです。

筋力アップやストレッチと並行して学びを深めることが重要です。

普段はやりづらい第四アラベスクなどのポールドブラをレッスンのビフォーアフターにやってみると違いを感じられます!

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