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ATM - 腹筋と背筋のバランスを整える★田坂まいチャンネル

この動画はフェルデンクライスメソッドのAwareness Through Movementレッスンです。

床の上でゆっくりと動きながら気付きを元に学びを深めます。

メソッドについては別動画にて紹介しています。

腹筋と背筋は強ければ良いというものではなく、強すぎたり、使い方を間違えれば鎧のように身体を自由に動かないようにしてしまいます。

反り腰の人や、猫背の人、背骨のカーブは人それぞれですが、そのカーブを作っているのが腹筋と背筋のバランスなのです。

腹筋にも背筋にも引っ張られないバランスを探すことで、ピルエットなどでしっかりと保てる軸を探すことができるようになります。

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