ミカ先生の椅子エアロビ④★Drるみこのプチ医学講座

杉並区で長年転倒予防教室をやっている美香先生の椅子エアロビその4です!

大腿四頭筋とハムストリングスに刺激を与えましょう♪

その後⑤、⑥へと続きますのでまずは準備です!

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