ログインしてください。ログインしても閲覧できない場合プランに含まれていないか公開期間前のコンテンツです。

0

配信開始 見放題

このコンテンツを閲覧するには

※このコンテンツは、有料会員プランご契約の方のみ閲覧ができます

プラン会員の方はログインして閲覧してください

このコンテンツが含まれる
プラン

DAY 2: 立つということを根本から学び直そう!★田坂まいチャンネル

DAY 1の足裏スキャンで得た足に立っていく練習です。

爪先の方向、膝の方向、股関節の曲がる方向を合わせながら行うことで脚の捻れを最小限に使うことが大事です。

自分のペースでホールドする時間や回数は調整して欲しいのですが、筋トレではないため、追い込みすぎないよう、感じられるところで行ってくださいね。

もっと見る

ご質問、メッセージはこちらへ!

ログイン、もしくは会員登録いただくと、メッセージを投稿できます。

もっとみる