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ATM - 体の基本の動き(背骨の伸展編)★田坂まいチャンネル

この動画はフェルデンクライスメソッドのAwareness Through Movementレッスンです。

床の上でゆっくりと動きながら気付きを元に学びを深めます。メソッドについては別動画にて紹介しています。

このレッスンでは「反る」という基本の動きだけを探求します。

背骨は24個、その上、頭と骨盤を同時に背骨の延長として使いますので、ただ「反る」動きだけでも実はとても複雑で100人いたら100通りあるくらい方法は様々です。

硬い、や弱い、と結論づけてしまうの前に「どう反るのか」を探求しましょう。

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