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シリーズ『アラベスク攻略!』 Day 1:背筋群のアクティベート★田坂まいフェルデンクライス部屋

後ろへ足を上げキープする、という動きは人間の基本的な動きの中にはなく、ある意味とても不自然な動きです。

賢く背筋群を使えないとできないわけですが、それは筋力の強さだけではなく背筋群が収縮できるところに体が動いてあげる必要があるのです。

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