『ピラティス入門』 - 河南達郎先生によるピラティスレッスン

ピラティス入門  河南達郎先生によるピラティスレッスンの入門編です!

ピラティスのエクササイズを行うにあたって重要な注意事項をわかりやすく解説。
怪我をせず身体を傷めることなくエクササイズを進めていくにはとても重要なポイントです。
呼吸法・骨盤のポジション、脚のポジション、肋骨のポジションを常に確認しつつエクササイズを行うことで、
身体を守りながらしっかりエクササイズすることができます。
自分一人では正しくできているか不安になる部分だと思いますので、この入門動画でしっかり確認してからエクササイズしていきましょう!


 

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