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陰ヨガ40分 〜すっきりしたい朝、ゆったりしたい夜にも〜★田坂まいチャンネル

動きのほとんどない陰ヨガです。

おうちの中でクッション、ブランケット、バスタオルなど使えそうな道具を集めてやってみてくださいね。

瞑想のような感覚でやってみてください。

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