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シリーズ『股関節の捉え強化』Day 2: クロス四つ這い②★田坂まいフェルデンクライス部屋

股関節の上に立つと言う感覚は通常感じることは難しく、多くの人で股関節を捉えず、体重を支えています。

それは片足でルティレでバランスをとったり、回ったりする際に、体勢を支えるだけに多くのエネルギーを使っている、とも考えられます。

四つ這いという、膝上と骨盤だけというシンプルな状態にすることで明確に股関節に体重をかける感覚を養います。

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