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万能ポーズ:ブリッジのすすめ★田坂まいフェルデンクライス部屋

どこかで一度はやったことのあるブリッジだと思いますが、実はこれ、安全で万能です! ブリッジを見ればその人の弱点が見えてくるような、ある意味、効率的に身体を使えているかのチェックにもなりうるポーズだと思います。 一回の目安は5呼吸ほどキープです。

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