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『脚を楽に動かすための上半身の引き上げ編』 - 中谷広貴先生によるバレエに即役立つトレーニング法

楽に脚を動かす、または軸を保つ、または安定したジャンプを行う等、クラシックバレエにおいてとても便利な引き上げの方法を学べます。
どうしてもバレエはつま先や脚への意識が強いため(特にバーレッスン)、上半身と下半身の連動が上手くいかない方が多いです。
また、バーでは出来るけれど、センターでは踊れないという方も多いのですが、そんな方はぜひこの引き上げ方法を覚えてみてください。
脚を高く上げるにも必要になってくる引き上げ方であると同時に、高くアラベスクを上げても腰を痛めない身体の使い方にも繋がっていきますので、ぜひぜひ覚えていきましょう。
エクササイズと考え方はとってもシンプルですが、筋肉の動かし方を覚えるのが難しいかも知れませんので、もし分からない場合は実際のレッスンにいらして頂ければお伝えします。

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