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バレエのための栄養学入門 - バレエ専門トレーナー中谷広貴
今回は、レッスン後の疲労の回復方法についてご質問を頂きましたので、質問への回答動画をいくつか作成してみました！
レッスン当日はそうでもないけれど、翌日の疲労感が半端ないということで、個人的には心配になりますが、少しでも疲労回復のお手伝いになれたら嬉しいです。
今回ご質問頂いた方の他にも、レッスン後の疲労回復でお悩みの方は多くいらっしゃると思いますので、バレエを末永く踊り続けるために必須となる、疲労回復について一緒に学んでいけたらと思います。
このテーマに関しては今後もいくつか動画を作成していきたいと思いますので、そちらもどうぞお楽しみに！
皆さんの健康をとにかく願っております。
バレエ専門トレーナー
中谷広貴