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ウォームアップエクササイズ②脚を動かすための体幹編 - バレエ専門トレーナー中谷広貴

今回は僕がいつもクラスでお伝えしているウォームアップのエクササイズをご紹介します。

引き上げの感覚や表ではなく裏を使う感覚なども掴めますので、オススメです♪

ぜひ一緒にエクササイズしましょう!

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