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背骨の柔軟性を高め綺麗な立ち姿を作る!★まりヨガチャンネル

背骨の柔軟性を高め綺麗な立ち姿を作る!

固くなりがちな背中を柔らかくすることで、綺麗なカンブレやアティチュード繋がります。
普段猫背気味な方は、より肩胛骨を動かすように意識してみましょう。
レッスン前の身体慣らしにも、ぜひととり入れてみてください!

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