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美しいポールドブラのための背中と腕づくり★DAY 1

美しいポールドブラのために必要な要素、何だと思われますか?

柔軟性や可動域、筋力もですが、実は一番重要なのは腕と胴体(胸や背中)の連動なんです!

実は腕自体の動きより胴体の部分の動きがより美しさを出しているのです。

DAY 1では背中などの胴体部分が動きやすくなるようなエクササイズやストレッチを紹介しています。

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