ピラーブリッジ(レベル4)

普通のピラーブリッジが出来るようになったら、より強く軸をキープするエクササイズにもトライしてみましょう。

レベル4はより強い脇、軸、体幹、足首をつくるパターンです。

関連動画

あなたがオススメするポイント

ログイン、もしくは会員登録いただくと、オススメを投稿できます。

もっとみる