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姿勢の保持と股関節、バレエの身体の使い方を深める★のびのびバレエ 6月9日アーカイブ 見放題 骨盤を積極的に動かす(こともある)を覚えよう★のびのびバレエ 6月7日アーカイブ 見放題 体幹からのターンアウト、デリエールタンジュとアチチュードを深めよう★のびのびバレエ 5月31日アーカイブ 見放題 引き上げと軸とターンアウトと★のびのびバレエ 9月6日アーカイブ 見放題 バレエに繋がるエクササイズと実践、骨盤を動かしたり動かさなかったり★のびのびバレエ 5月19日アーカイブ 見放題 グランジャンプを高く跳ぶための身体の使い方やバーのエクササイズ解説&実践編★のびのびバレエ 5月17日アーカイブ 見放題 健康維持とバレエのレッスン頻度、受け方について☆のびのびバレエ 9月8日 見放題 お腹いっぱいになったらそれ以上は食べない★のびのびバレエ 9月13日アーカイブ 見放題 片足のプリエをマスターしよう★のびのびバレエ 9月20日アーカイブ 見放題 大切なのは筋力ではなく意識、部分ではなく全体、見た目ではなく機能性★のびのびバレエ 4月26日日アーカイブ 見放題 バレエは体幹とアームスから★のびのびバレエ 4月21日アーカイブ 見放題 グランフェッテ解説編★のびのびバレエ 4月19日日アーカイブ 見放題 『ストレッチ』11月11日アーカイブ★大柴拓磨ストレッチ・プログラム 見放題 アレグロのためのプリエ&重心の移動、腰を痛めず気持ちよくアラベスクする方法★のびのびバレエ 12月10日アーカイブ 見放題 ラフターヨガ、ストレッチ、マインドフルネス、エセ占い、不思議な話 12月6日アーカイブ★大柴拓磨ストレッチ・プログラム 見放題 アレグロのためのプリエ&重心の移動、腰を痛めず気持ちよくアラベスクする方法★のびのびバレエ 12月3日アーカイブ 見放題 ラフターヨガ、ストレッチ、ちょい筋トレ、エセ占いコーナーw 12月2日アーカイブ★大柴拓磨ストレッチ・プログラム 見放題 アレグロのためのプリエ&重心の移動、腰を痛めず気持ちよくアラベスクする方法★のびのびバレエ 12月1日アーカイブ 見放題 ストレッチ(今日は動作より説明が多めです) 11月30日アーカイブ★大柴拓磨ストレッチ・プログラム 見放題 ちょっとキツめの体幹トレーニング入りのストレッチ 11月27日アーカイブ★大柴拓磨ストレッチ・プログラム 見放題 あやしいストレッチ 11月25日アーカイブ★大柴拓磨ストレッチ・プログラム 見放題 ストレッチ、最後にエセ占いコーナー 11月24日アーカイブ★大柴拓磨ストレッチ・プログラム 見放題 ひたすら淡々とストレッチと、最後にエセ占いコーナーw11月20日アーカイブ★大柴拓磨ストレッチ・プログラム 見放題 顔ストレッチ、ラフターヨガ、バレエストレッチ(最後に謎の占いコーナ有りw)11月13日アーカイブ★大柴拓磨ストレッチ・プログラム 見放題 『ストレッチ・前半に少しだけ「ラフターヨガ(笑いヨガ)」やってます』9月28日アーカイブ★大柴拓磨ストレッチ・プログラム 見放題 のびのびバレエ★10月6日アーカイブ 見放題 『夜のストレッチ&解説編』10月19日アーカイブ★大柴拓磨ストレッチ・プログラム 見放題 上体の動き&ターンアウトについて★のびのびバレエ 10月20日アーカイブ 見放題 長い脚、長い軸★のびのびバレエ 7月15日アーカイブ 見放題 プリエのクオリティを最高に高める★のびのびバレエ 9月23アーカイブ 見放題 プリエを制するものはバレエを制す★のびのびバレエ 9月21日アーカイブ 見放題 アレグロのためのプリエの続き&フラッペの意味を解説&実践★のびのびバレエ 9月16日アーカイブ 見放題 アレグロのプリエが分かるとめちゃくちゃ楽しくて気持ち良い★のびのびバレエ 9月14日アーカイブ 見放題 解剖学アトラス&バレエ(座学を実践に活かしてみよう)★のびのびバレエ 9月9日アーカイブ 見放題 « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 »
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