整形外科医 井上留美子先生によるバレエコラム更新中です！

第１回　ジュニア期の身体 ①  
子供の身体はただ単に小さな大人ではありません。
身体が大きくなるってどこがどう変わっているのでしょう？
怪我をせず10年後の自分のパフォーマンスを上げるために、今気を付けないといけないことは？
まずは運動器の側面から、成長期の身体の変化についてご説明します。

第２回　ジュニア期の身体 ②
成長期の身体の特徴がゆえに起こる怪我は具体的にどういうものがあるのでしょう？

第３回　ジュニア期の身体 ③
成長期の身体の特徴とそれゆえの怪我は予防できるのでしょうか？　
予防できるとしたらどんなことをすれば良いのでしょうか？
第３回目は実際の怪我の予防と対策についてです。
 
第４回　ジュニア期の身体 ④
怪我をしてしまったら、病院に行くタイミングについても知っておく必要があります。
怪我をしてしまった場合、１０年後・２０年後も考えて治療計画を立てるべきであり、
アスリート自身もそこを自覚して自分の身体を管理することが、長く運動を継続してくためには大切です。

第５回　体軸をつくる ①
新しいシリーズ、『体軸を作る』シリーズのスタートです。
まずは背骨のこと、きちんと理解しましょう！

第６回　体軸をつくる ②
前回のコラムで背骨の解剖学的なことを学びました。
今回は背骨の特性を理解した上で、どんな動きが怪我に繋がるか、そしてそれを予防するにはどうすれば良いかを
一緒に学んで行きましょう！