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ミカ先生の椅子エアロビ③★Drるみこのプチ医学講座

杉並区で長年転倒予防教室をやっている美香先生の椅子エアロビその3です!

続いてもう少しダイナミックに、股関節まで動かして行きます。

上半身と下半身をしっかりつかて行きましょう!

運動不足のみなさん、ぜひ一緒にエクササイズしましょう♪

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