中谷広貴先生によるオンラインバーレッスン（毎週日曜日10時から11時半）

朝の始まりを、
おうちバレエで整える。

ストレッチ＆エクササイズ付き

毎週日曜日の朝10時。

競争ではなく、自分の身体と心に向き合うためのオンラインバレエレッスンです。

30分 フロアでのマッサージ、ストレッチ、トレーニング

30分 椅子での上半身と音楽性を養うバレエエクササイズ

30分 体幹と軸、脚を鍛える簡単なバーレッスンまで。
日々のコンディショニングとして、今日の自分をやさしく見つめる時間をつくっていきます。

必ずご確認ください

レッスンチケットのご購入は、必ず当日に行なってください。

レッスンチケットは、画面右上にあります「単品購入」よりお手続きください。

本レッスンのアーカイブ配信はございません。リアルタイムでのご参加をお願いいたします。

ご参加時、画面はオフでも大丈夫です。

参加方法について

本レッスンではWebexを使用します。
事前に操作方法のご確認や、アプリのインストールをお願いいたします。

中谷先生からのメッセージ

ネットで様々なトレーニングを見てはいるけれど、実際にやるとなると一人だとやれない方、また続かない方におすすめです！

みんながみんなモチベーション高くいられるわけではありませんので、サクッと一緒にエクササイズしましょう♪

もちろん、バレエにも健康にも効果的なエクササイズを行なっていきますので、ぜひご期待ください。

このレッスンのポイント

・一流のダンサーの身体づくりを行なってきたトレーナーによるレッスン

・バレエ教師を指導する立場から見た、安全で効果的な身体の使い方

・バレエ経験者はもちろん、日々の健康づくりにも取り入れやすい内容

課金システムについて

レッスンは都度払いです。
ご都合に合わせて、無理なくご参加いただけます。

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