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training トレーニング 中谷広貴 freeall hiroki_nakatanicore

ピラーブリッジ（レベル２）

普通のピラーブリッジができるようになったら、より強く軸をキープするエクササイズにもトライしてみましょう。
レベル２は、より強い脇を作るパターンです。

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カテゴリ：バレエTVオリジナルレッスン

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