いろいろきのこのマリネ

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きのこには不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方が含まれます。食物繊維は腸内の善玉菌のエサとなるほか、便の材料にもなりますので腸内環境の改善にも役立ちます。さらに、エネルギーが低いため、減量中の副菜としてもおすすめです。しっかりとよく噛んで食べましょう！