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今日のお話は「体幹」について。 いわゆるインナーマッスルのことをどれくらい理解していますか？ エクササイズをするにも、色々な動作をするにも働かせる筋肉の順序があります。 早稲田大学の金岡恒治先生の解説動画もぜひ参考にしてください！