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つま先の伸ばし方 - 神戸里奈先生によるディティールレッスン

つま先のだけでなく足首も伸ばすことを心がけましょう。足首からつま先まで、伸側をストレッチすることを意識してアキレス腱に力が入らないように練習しましょう。

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