ご質問へのお答え　ロテーターカフの役割

今年１本目の動画も昨年に続きまして、ご質問へのお答え動画になります
今回の質問はロテータカフについて、その動きがなかなか実感しにくいのですが、、というご質問でした

ロテーターカフはインナーマッスルですので、毎回の動作で意識することは難しいかもしれませんが、
それぞれの筋肉について起始停止を確認し、その動きをトレーニングで意識してみるのも良いかもしれません