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フォンデュ&トンベ

【バレエ専門トレーナー - 中谷より】
フォンデュからのトンベは、バーレッスンの中でも苦手な方、嫌いな方が多いアンシェヌマンの一つだと思います。
軸脚による引き上げ方、骨盤の保ち方、脚と上体の支え方を知っていると上げている脚をキープするのはとっても軽く全然辛くないのですが、それが分からない方は出している脚の太ももの前の筋肉が必要以上に疲れてしまったり、股関節の痛みを感じてしまったりと嫌な思いしかしないアンシェヌマンです。
神戸里奈先生の解説と僕も新しく動画を撮影しますので、それでぜひこのパを好きになってくださいね。

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