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整形外科 ballet column 第10回 骨粗鬆症②

現役整形外科医・スポーツ専門医である井上留美子先生のコラムです。正しい身体の知識をつけて怪我を予防しパフォーマンスをあげましょう!
ただいま『 骨粗鬆症 』のシリーズが掲載中!

今回のお話は女性ホルモンと骨粗鬆症の関係について。
女性ホルモンであるエストロゲンは骨代謝に重要な役割を持っています。
このエストロゲンの量が増え始める初潮の時期は女性にとってとても大切な時期なのです。
この大切な時期をハードなトレーニングや食事制限によってきちんと過ごせずにいると、、、

正しい知識を身につけて健康にパフォーマンスできるように一緒に学びましょう!



 

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