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- バレエライフに活かす栄養学1.pdf(107.56 KB)
スポーツ栄養士と学ぼう♪バレエライフに活かす栄養学
スポーツ栄養士、伊藤あゆみ先生による「バレエライフに活かす栄養学」シリーズです。
食事は身体を作る上でもとても大切。
世の中にあふれる情報の中で、自分にあったものを見極め、賢く活用していくためには、知識とスキルが必要です。
目的やシーンに応じて、どんな食べ方が自分のからだやパフォーマンスを支えてくれるのか。
自身の健康やからだを大切に考え、自己管理スキルの高いダンサーを目指しましょう！
第1回目は「踊れるからだ」を作るために必要なこと、そして栄養学の基本、それぞれの栄養素の役割についてです♪