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内腿のトレーニング（応用編）
応用編！
タオルを使って、内ももと脇腹のエクササイズをしましょう。
息を吐いた時に右にツイストする場合は、右脚を強く閉じます。（左も同様に同側を強く閉じます。）
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息を吐いた時に右にツイストする場合は、右脚を強く閉じます。（左も同様に同側を強く閉じます。）