仰向けのヨガ by VIKI(びき)先生★Drるみこのプチ医学講座

吉祥寺、三鷹、武蔵野市、杉並区、阿佐ヶ谷にてジャズダンス、ヨガのレッスンを行っている、VIDANCE COMPANY 主宰＜VIKI＞(びき)先生による『仰向けのヨガ』です！

仰向けで行うヨガです。
呼吸はゆっくり、吐く息を長くポーズを保つ時間、動作の回数はお好みで反対もぜひやってみてください。
きっと左右差を感じます。
主に胸椎を意識して行いましょう！

★井上先生による解説動画

★VIKI（びき）先生プロフィール、メッセージ

ダンサー
ダンスインストラクター
コレオグラファー
ヨガインストラクター
ミュージカル企画制作(脚本・演出・振付）

ダンス、ヨガ　共に指導歴も長く、主宰の教室の他、
ダンススタジオ、フィットネスクラブ
ミュージカル(劇団)、市民ミュージカル、
都内小学校、都内産婦人科医院、企業内サークル等において
３才から８０代まで、幅広い年齢層の方々に指導。

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ヨガ歴は今年で２５年になりました（２０２０年現在）
まだまだ飽きることはなく、新しい発見をする度に喜びを感じています
年齢と共に変化する身体
自分の身体はいつも実験台です。
体調管理に欠かせないツールともなっています。

国内外において様々なスタイルのヨガを学んでいます。

沖ヨガ指導資格取得
マタニティヨガ指導資格取得
産後ヨガ指導資格取得
ベビーマッサージセラピスト資格取得
武蔵野市民芸術文化協会会員
整形外科ヨガ指導認定インストラクター資格取得

VIDANCE COMPANY サイト
https://vidance-company.jimdosite.com/