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Extensor digitorum longus
長趾伸筋は、下腿の前外側に位置する筋肉です。足首の前を通った腱が4本に分かれて第2〜5趾に伸び、足の指を反らす動きや、足首をフレックスする動きに関わります。バレエTVの動画では「総趾伸筋」という名称で紹介されています。
日本語：長趾伸筋（ちょうししんきん）
動画タイトルでの表記：総趾伸筋
英語：Extensor digitorum longus
第2〜5趾の伸展（足の指を反らす）
足関節の背屈（フレックス）
足部の外がえしを補助
タンジュやジュテで脚を出す際、またポワントやルルベで立つ際に他の足趾屈筋群と協調して働くことで指先を美しく伸ばしつつ力強い動きを生み出す役割をしています。親指以外の４本の指が内側に丸まりすぎるのを防いだり、プリエで深く踏み込む際やジャンプの着地時にも働きます。
バレエTVでは「総趾伸筋について」というタイトルで配信されています。視聴にはログインが必要です。
骨、筋肉、関節など、 身体をつくる基本的な構造について学びます。
身体がどのような仕組みで動き、 複数の関節や筋肉がどのように関係しているのかを考えます。
バレエの動きを身体の構造から観察し、 なぜその動きになるのかを考える視点を学びます。
身体についての知識を、 実際のレッスンや踊り、指導へどのようにつなげるかを考えます。
5歳よりバレエを始め、 6歳より樋笠バレエ研究所にて 樋笠よ志江氏に師事。
1997年以降、国内バレエコンクールに参加し、 全日本バレエコンクール、 ザ・バレコン、 四国コンクールなどで受賞。
2007年、 お茶の水女子大学 芸術表現・行動学科 舞踊教育学コースに入学。
モダンダンスを中心とする舞踊、 スポーツ、教育論を学び、 水村真由美氏に師事。 解剖学、運動学、動作学を専攻。
高等学校教諭一種免許状 （保健体育）を取得。
2011年にお茶の水女子大学を卒業後、 理学療法士養成課程へ進学。
2014年に理学療法士の国家資格を取得し、 医療現場で理学療法士として 臨床経験を重ねています。
2021年11月発売の バレエ専門誌『クララ』では、 「まっすぐ美脚エクササイズ」の 特集記事を担当。
バレエ安全指導者資格では、 解剖学、運動学、身体評価、 動作分析などの専門領域を担当しています。
理学療法士として日々患者様の治療に携わる中で、 身体を損傷した後に元通りに治すことの大変さを痛感しています。
だからこそ、 身体への過度な負担を予防するための知識と技術を広めることが、 とても重要だと考えています。
バレエに限らず、 あらゆる踊りの基盤にあるのは身体です。
その身体に対する正しい知識と評価する技術を持つことは、 より正確に、 そしてより安全にバレエと向き合うために欠かせません。
身体の基礎知識と、 バレエ特有の動作に関連づけた 身体運動の仕組みや役割について、 バレエの実践と結びつけながら学んでいきます。
八木原麻由先生監修 「指導者のためのバレエ解剖学コース」 では、 身体の基礎からバレエ特有の動作までを 段階的に学ぶことができます。
基礎解剖学、姿勢評価、体幹、 身体の動き、バレエ動作分析などを通して、 感覚だけに頼らず、 身体の仕組みからバレエを見る力を育てます。