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整形外科 ballet column 第7回 体軸を作る③

現役整形外科医・スポーツ専門医である井上留美子先生のコラムです。正しい身体の知識をつけて怪我を予防しパフォーマンスをあげましょう!
第5回からは『体軸を作る』シリーズがスタートしています。

今回のお話はいわゆるインナーマッスルとアウターマッスルについて!
それぞれの役割を知って怪我をしない体を作りましょう。

 

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