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『セラバンドを使って引き上げを覚える方法①縦編』 - 中谷広貴先生によるバレエに即役立つ道具の使い方

今回は道具を使ってバレエの身体の使い方を覚える方法をご紹介します。

セラバンドはとっても役に立つ道具の一つです。

バンドは伸びるほど抵抗が増す = 強くなる、力が必要になるので、バレエ特有の筋肉を伸ばしながら使う、筋肉を長く使うという感覚を覚えるのに非常に役に立ちます。

デメリットとしては基本的には縦なら縦、横なら横と一つの方向しか扱えないことと、ざっくりとした感触になりやすいので、細かい身体の使い方を覚えるのは少し苦手な道具ですが、身体の使い方を整理するにはとても有効な道具ですので、ぜひ活用していきましょう!

他にも【バレエが上達する】ための動画がバレエTVには沢山ありますので、ぜひ他の動画もご覧になってみてくださいね♪

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中谷メソッド セラバンドシリーズ

①セラバンドを使って引き上げを覚える方法 ①縦編
②セラバンドを使って引き上げを覚える方法 ②横編
③セラバンドを使って引き上げを覚える方法 ③応用編
④セラバンドを使ってジャンプの感覚を掴む方法

 

【中谷メソッドの無料で視聴&閲覧出来るコンテンツ】

▼ターンアウトを知りたい人へ。
https://ballet-tv.com/contents/416


▼引き上げを知りたい人へ。 
https://ballet-tv.com/contents/418 


▼バレエの筋肉の使い方。
https://ballet-tv.com/contents/419


▼重心とアライメント後編
https://ballet-tv.com/contents/437


▼バレエ専門トレーナーの仕事を見てみよう!
https://ballet-tv.com/contents/439


▼誰でも肩が下がるようになるエクササイズ
https://ballet-tv.com/contents/443


▼エクササイズを実践に繋げるための考え方
https://ballet-tv.com/contents/444


▼セラバンドを使って引き上げを覚える方法①縦編
https://ballet-tv.com/contents/519


▼指先、手首、肘の使い方
https://ballet-tv.com/contents/528


▼軸脚を押すと引き上がるを覚える&5番ポジション
https://ballet-tv.com/contents/536


▼誰でもできる!超簡単なバレエの肘と手の使い方
https://ballet-tv.com/contents/547

 

 

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