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『骨盤を引き上げるトレーニング①』 - 中谷広貴先生によるバレエに即役立つ身体の使い方
今回は骨盤を引き上げる、骨盤を立てるためのトレーニングをご紹介します。
全部で5パターンあるうちの第一回。
誰でもビックリするほど簡単に骨盤の引き上げを覚えることが出来ます。
バレエに限らず、各種トレーニングでもお役立てください。
骨盤を引き上げる方向が骨盤前傾方向に入ってしまうと腰が痛くなってしまいますので、注意して行ってください。