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プラン

肩甲骨を動かそう! by ミカ先生★Drるみこのプチ医学講座

★ミカ先生による「肩甲骨を動かそう!」というエクササイズです!

肩甲骨、意外に動かしていないものです。
肩甲骨は実はいろいろな方向に動く関節なのです。
そして肩甲骨を動かす様々な筋肉がその周りについています。
でも実際は使いやすい腕の筋肉を使ってしまって肩甲骨周囲の筋肉が使われていないことが多いです。
このエクササイズではそれあの筋肉をしっかり使っていきましょう!


★ミカ先生プロフィール

平成3年成蹊大学経済学部卒業

平成17年健康運動指導士資格を取得
平成29年転倒予防指導士

取得後健康づくり、転倒予防を目的に体操教室を主催

杉並区内体育施設、難聴者の会等で運動指導、講習会なども行う。

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