中谷広貴先生による おやすみ健康運動プログラム（毎週水曜日21時から22時）7月22日スタート！

一日の終わりを、
心と身体をやさしくほどく時間に。

ストレッチ・深呼吸・リラックス

毎週水曜日の夜9時。

おやすみ前の時間に、ご自宅でゆっくりと身体を動かし、一日の疲れや緊張をやさしくほどいていくオンラインプログラムです。

無理のないストレッチや深呼吸、穏やかなエクササイズを通して、心と身体を落ち着かせ、心地よく一日を終える準備を整えていきます。

必ずご確認ください

レッスンチケットのご購入は、必ずレッスン当日に行なってください。

レッスンチケットは、画面右上にあります「単品購入」よりお手続きください。

本プログラムのアーカイブ配信はございません。リアルタイムでのご参加をお願いいたします。

ご参加時、画面はオフでも大丈夫です。

参加方法について

本プログラムではWebexを使用します。
事前に操作方法のご確認や、アプリのインストールをお願いいたします。

中谷先生からのメッセージ

おやすみ健康運動プログラムは、一日の終わりに、頑張ってきた心と身体をやさしく整えるための時間です。

夜は、身体が疲れている一方で、仕事や家事、考え事などによって、気持ちの緊張が残りやすい時間でもあります。

無理のないストレッチや深い呼吸、穏やかな動きを通して、身体の力みを少しずつ手放していきましょう。

ご自宅ですので、誰の目も気にせず、ご自身の体調やペースに合わせてご参加いただけます。画面をオフにしたままでも大丈夫です。

一日を無事に過ごしたご自身の身体をいたわりながら、心地よく眠るための準備を一緒に整えていきましょう。

このプログラムのポイント

・おやすみ前に無理なく行える、穏やかなストレッチやエクササイズ

・深呼吸を取り入れながら、心と身体の緊張をやさしくほどく時間

・運動が久しぶりの方でも、ご自身のペースで参加しやすい内容

・ご自宅から、画面をオフにしたまま気軽に参加できるオンラインプログラム

課金システムについて

プログラムは都度払いです。
ご都合や体調に合わせて、無理なくご参加いただけます。

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