健康運動プログラム

クリスマスな今日ものんびりマッサージから☆健康運動プログラム　12月25日　2023年

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股関節安定とバレエの身体の使い方を覚えるゴムバンドのエクササイズ☆健康運動プログラム　12月22日　2023年

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マッサージ&ストレッチからコロコロ&腕立て伏せまで☆健康運動プログラム　12月21日　2023年

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マッサージからスタビリティ&腕立てまで☆健康運動プログラム　12月20日　2023年

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お久し振りにカノンまで☆健康運動プログラム　12月19日　2023年

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アイラブミーなお話と今後のお話☆健康運動プログラム　12月18日　2023年

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深い呼吸と呼吸を深めよう②腹式呼吸編☆健康運動プログラム　12月15日　2023年

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深い呼吸と呼吸を深めよう①胸式呼吸編☆健康運動プログラム　12月14日　2023年

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呼吸とその後の身体の変化を感じてみよう☆健康運動プログラム　12月13日　2023年

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今日は久し振りにコロコロまで☆健康運動プログラム　12月12日　2023年

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マッサージ&ストレッチと肩周りスッキリなエクササイズと☆健康運動プログラム　12月11日　2023年

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過去動画復活版☆健康運動プログラム　4月21日　2020年

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過去動画復活版☆健康運動プログラム　10月29日　2020年

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マッサージ&ストレッチまでのショートバージョン☆健康運動プログラム　12月6日　2023年

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より具体的に、そして質感を大切に動いてみる（明日から）☆健康運動プログラム　12月5日　2023年

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バレエ専門トレーナーコース初日の感想と腕立て伏せまで☆健康運動プログラム　12月4日　2023年

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解しつつ、体幹を作りつつ、気持ち良く思いっきり伸びる☆健康運動プログラム　12月1日　2023年

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久し振りにコロコロしつつ、最後は思いっきり伸び伸びと☆健康運動プログラム　11月30日　2023年

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今日も最後は深呼吸と上体を伸び伸びと☆健康運動プログラム　11月29日　2023年

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マッサージ&ストレッチから上体を伸びっとするところまで☆健康運動プログラム　11月28日　2023年

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のんびりマッサージ&ストレッチとカノンまで☆健康運動プログラム　11月27日　2023年

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バレエ専門トレーナーコースのお話とのんびりエクササイズと☆健康運動プログラム　11月24日　2023年

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色とりどりの優しい世界を☆健康運動プログラム　11月23日　2023年

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上体伸び伸びに手のマッサージも追加して☆健康運動プログラム　11月22日　2023年

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マッサージ&ストレッチからスタビリティと上体伸び伸びまで☆健康運動プログラム　11月21日　2023年

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第5期バレエ安全指導者資格コースのお話とのんびりエクササイズと☆健康運動プログラム　11月20日　2023年

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美しさの出どころを疑うことの重要性と中谷にとってのバレエ☆健康運動プログラム　11月15日　2023年

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バレエ団時代の思い出話とスタビリティまで☆健康運動プログラム　11月14日　2023年

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マッサージからスクワットまで☆健康運動プログラム　11月13日　2023年

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過去動画復活版☆健康運動プログラム　11月25日　2020年

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青木さんお誕生日おめでとう！と優しいバレエの世界の回☆健康運動プログラム　11月9日　2023年

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過去動画復活版☆健康運動プログラム　10月13日　2020年

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10周年記念公演の感想から腕立て&スクワットまで☆健康運動プログラム　11月7日　2023年

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大阪でのアップデートセミナーのお話とカノンまで☆健康運動プログラム　11月6日　2023年

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マッサージからスクワットまで〜秋の大運動会映像あり☆健康運動プログラム　11月2日　2023年

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マッサージ&ストレッチから腕立て伏せ&スクワットまで☆健康運動プログラム　11月1日　2023年

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