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ターンアウト理論編① - バレエ専門トレーナー中谷広貴
『あしゆびのトレーニングと足首、膝について②』 - 中谷メソッド
今回は一回目の動画で行ったトレーニングを踏まえ、実際に立ってあしゆびがどのように足首やひざに影響するかについて解説しています。
ロールインしてしまう方、内股になってしまう方、またはO脚の方も動画を見ながら一緒に確認してみましょう。
また、ルルベが小指側に落ちてカマ足になってしまう方、ルルベが低い方も動画を見て確認してみてください。
身体の使い方は簡単に覚えられるもの、修正出来るものもありますし、感覚を掴むのにどうしても時間が掛かってしまうものもありますが、コツコツ積み重ねていける人がやはり上達出来る人ですので、一緒にトレーニング頑張りましょうね！