伊藤あゆみ先生のオンラインサロン♪

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スポーツ栄養士の伊藤あゆみ先生のオンラインサロン♪

こちらは6月から10月に渡って栄養学の基本とバレエライフへの応用を一緒に学んでいくサロンです！

毎月テーマに沿った講義が配信されると同時に、そのテーマを生かした実践版！

レシピも配信されております♪

6月のテーマは主食編その１★

・炭水化物と糖質はどう違う？
・糖質の消化吸収と使いみち
・一食にとる主食の目安量は？
・糖質を含む食品の特徴と使い分け
・ご飯の種類の使い分け
・主食をとるメリット【まとめ】


本日レシピが公開されました！ぜひご覧ください♪

https://ballet-tv.com/set/1133/contents/1248

レシピは『関連ファイルをダウンロードする』よりご覧いただけます。


 

バランスボールエクササイズを行う際の注意事項！

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