④果物／牛乳・乳製品編★バレエライフに活かす栄養学セミナー

今月のセミナー動画は、基本の5つのカテゴリのうち、果物／牛乳・乳製品についてお話ししています。

・果物やその加工品の栄養面での特徴
・果物を食べたら太る？
・1日どのくらい食べる？
・牛乳・乳製品の栄養面の比較
・牛乳・乳製品がとれない場合のフォローはどうする？

など。
「主食」「主菜」「副菜」に加えて、「果物」「牛乳・乳製品」も食生活に上手に取り入れてほしいもの。
食べものを活かすためには、まず特徴を知ることから♪
来月は、シーンに応じた食選択をするための応用編になります。

質問・メッセージもお気軽にお寄せくださいね！