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ヨガ コンディショニング 鎌田真梨 お手本 yogademo yoga marikamata core balance

安定したバランス感覚を養おう！

安定したバランス感覚を養おう！

このポーズでは身体の中心軸を安定させることでバランス力を身につけます。
ぐらついてしまう場合は足裏をしっかり踏み、上下に引き合うように練習しましょう。

また視線を定めて集中することで、心の安定にも繋がります。

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カテゴリ：バレエTVオリジナルレッスン

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