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太陽礼拝B - 鎌田真梨先生

鎌田真梨先生よりメッセージ♪

太陽礼拝Bは基本のAからウォーリアI(英雄のポーズI)がプラスされたことによって、より身体全体を大きく動かせウォームアップに最適です。

伸び伸びとポーズを取りながら身体の心地良さを感じ、コアを 使いながら体幹の安定を目指しましょう!

練習する時は呼吸と共に流れるようにフローするととても気持ちいいです!

朝の始まりにもオススメ♪

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