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『ピラーブリッジ / キツくないが正解を学ぼう』 - 中谷広貴先生によるバレエに即役立つ身体の使い方
バレエが少しでも上達したいと願い、体幹のトレーニングを行っている方は多いと思います。
今回は上半身で身体を支え、下半身、脚をフリーにするためのトレーニングとしてのピラーブリッジを行っています。
バレエをバレエの先生に習うように、トレーニングはトレーナーに習いましょう。
そしてバレエの上達に役立てたいなら、やはりバレエ専門トレーナーに習うとより効果に繋がりますので、まずは考え方から学んでみてください！