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『ピラーブリッジ / バランスボール』 - 中谷広貴先生によるバレエに即役立つ身体の使い方
今回はバランスボールを使ったピラーブリッジをご紹介します。
まずバランスが取れないと思いますので、取れるところから行ってみましょう。
プロでも出来ない方も多いくらい、バランスを取るというのは難しかったりします。
このトレーニングは自信にも繋がりますので、ぜひトライしてみてください。
また、お腹まわりを引き締めたい方にもオススメです★