バレエTV × スタジオアーキタンツ コラボレッスン【バレエ超入門クラス】

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3回目の今日もありがとうございました!
毎回とても多くの方にご参加頂き、感謝しております。
そして毎回バレエが初めてされる方のご参加も増えてとっても嬉しいです♪

バレエ上達に向けて、しっかり導いて行けたらと思っていますので、引き続き一緒に楽しく学んでいきましょう!

 

今日のレッスン内容は、

フロアで
1)バレエ特有の美しい背中を作るストレッチポールでの肩甲骨のトレーニング
2)ストレッチポールを使った簡単なバランストレーニング
3)プリエのためのフロアバレエエクササイズ
4)アラスゴンドタンジュで骨盤を並行に保つためのフロアバレエのエクササイズ

最初はバレエを踊る上で必要な身体を正確に作るための時間です。
主に筋肉を締める方で使っていきますが、効果は絶大で、皆さん骨盤を安定させながらも脚を動かせるようになっているので、毎回素晴らしいです!


チェアで
1)チェアにてジャイロキネシス

締めるをしたら伸び伸びと。
普段あまり多くの関節を使わずに生活していると思いますので、ここではストイックにならずただひたすら伸び縮みしています♪


バーで
1)1番ポジションで、プレパレーション、プリエ、ルルベのためのセラバンドを使った引き上げのトレーニングと実践
2)ドゥヴァンとアラスゴンド タンジュのための内転筋のトレーニング
3)一緒にバーレッスン
を行いました。

 

『バレエバレエ超入門クラス』ではバレエで使う筋肉を知るためのエクササイズを中心に行っています。
中身が分かれば自然と外見は整っていく、または美しくなるものです。

バレエのレッスンにありがちな【形】から入るのではなく、その【中身】を知ることで、バレエダンサーの身体に自然となることを覚えていきましょう。

そして今日は番外編、課外授業として、アーキタンツさんの一番大きなスタジオ『01スタジオ』のクラス見学も希望者の方と共に見学を行いました。
【レッスンを冷静に見る】というのはバレエTVで一番お伝えしている部分ですが、僕の解説と合わせ見学をして頂きました。

正直このバレエ超入門クラスは本当に贅沢なクラスだと思います♪
次回は時間が変更となりまして、12時からクラス開始ですので、お間違えなく!!

次回も一つひとつ確認をしながら行っていきますので、安心してついてきてくださいね。
今日も素晴らしいお時間をありがとうございました!

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5月19日バレエ超入門クラス日記

掲載されいてる記事が画面のサイズの関係で読みづらい方はコチラをクリック!
※中谷広貴さんのホームページに移動します。


【バレエ超入門クラス詳細】
日時:毎週日曜日 10 : 15 〜 11 : 45、または12 : 00〜13 : 30
※スタジオスケジュールにてご確認ください。

受講料:通常価格 1回 2,500円
バレエTV有料プラン会員様 1回 2,000円!

※スタジオ受付にて、バレエTV会員証を提示すると500円割引となります。
(バレエTV有料プランは月々980円〜♪)
※対象有料プランは『バレエ辞典&お手本動画視聴プラン』『バレエレッスン解説動画を含む、全動画視聴プラン』『中谷メソッド年間受講セット(有効期間内)』です。

バレエTV有料プラン会員専用の会員証を発行致しますので、

クラスへ参加を希望される方は初回のみ事前に下記メールアドレスに

必要事項をご入力頂き、お申し込みをお願い致します。

ask@ballet-japon.com

1)タイトルに【超入門クラス参加希望】とご入力ください。
2)メッセージ欄にお名前とバレエTV会員ID番号、初回の参加されるお日にちをご入力ください。


当日スタジオ受付にて本人様確認後、会員証をお渡します。 


会場: スタジオアーキタンツ
〒105-0023 東京都港区芝浦1-13-10 第3東運ビル4階
アクセス方法:http://a-tanz.com/access


クラスの詳細、お問い合わせ: ask@ballet-japon.comまでどうぞ。

 

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