ログインしてください。ログインしても閲覧できない場合プランに含まれていないか公開期間前のコンテンツです。

0

『ピラーブリッジ / バランスボール』 - 中谷広貴先生によるバレエに即役立つ身体の使い方

今回はバランスボールを使ったピラーブリッジをご紹介します。

まずバランスが取れないと思いますので、取れるところから行ってみましょう。

プロでも出来ない方も多いくらい、バランスを取るというのは難しかったりします。

このトレーニングは自信にも繋がりますので、ぜひトライしてみてください。

また、お腹まわりを引き締めたい方にもオススメです★

もっと見る