バレエTV × スタジオアーキタンツ コラボレッスン【バレエ超入門クラス】

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6月23日クラスも大盛況でとても嬉しかったです♪


一つひとつ謎解きをしたり、感覚を確かめたり、僕も初心に返りながら皆さんと一緒に学びを深めています。

さてさて、今日のレッスン内容は、

 

フロアで

1)白鳥のアームスのための肩甲骨のエクササイズ

2)バランストレーニング

3)アラスゴンドタンジュで骨盤を並行に保つためのフロアバレエのエクササイズ

4)軸足のためのトレーニング

5)アチチュードのためのエクササイズ

 

チェアで

1)ジャイロキネシス

 

バーでは呼吸をテーマにみんなで一緒にレッスンしました。

1)セラバンドを使った引き上げのためのエクササイズ

2)呼吸とプリエ&ルルベ

3)一つの呼吸とタンジュ&ジュテ(吐く、吸う)

4)一つの呼吸とジュテ(吸う、吐く)

5)長い呼吸とジュテ(吐く、吐く、吐く、吸う)

 

と、今回はバレエを踊るための呼吸についてお伝えしました♪

呼吸をすることで筋肉を使い過ぎないこと、楽に最大限の力を発揮すること、体幹が使え、安定すること、引き上がること、代謝が上がることなど、

良いことばかりですので、引き続きお伝えしていきたいと思います!

 

今日も皆さんと過ごせて幸せでした♪

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6月23日バレエ超入門クラス日記

掲載されいてる記事が画面のサイズの関係で読みづらい方はコチラをクリック!
※中谷広貴さんのホームページに移動します。


【バレエ超入門クラス詳細】
日時:毎週日曜日 10 : 15 〜 11 : 45、または12 : 00〜13 : 30
※スタジオスケジュールにてご確認ください。

受講料:通常価格 1回 2,500円
バレエTV有料プラン会員様 1回 2,000円!

※スタジオ受付にて、バレエTV会員証を提示すると500円割引となります。
(バレエTV有料プランは月々980円〜♪)
※対象有料プランは『バレエ辞典&お手本動画視聴プラン』『バレエレッスン解説動画を含む、全動画視聴プラン』『中谷メソッド年間受講セット(有効期間内)』です。

バレエTV有料プラン会員専用の会員証を発行致しますので、

クラスへ参加を希望される方は初回のみ事前に下記メールアドレスに

必要事項をご入力頂き、お申し込みをお願い致します。

ask@ballet-japon.com

1)タイトルに【超入門クラス参加希望】とご入力ください。
2)メッセージ欄にお名前とバレエTV会員ID番号、初回の参加されるお日にちをご入力ください。


当日スタジオ受付にて本人様確認後、会員証をお渡します。 


会場: スタジオアーキタンツ
〒105-0023 東京都港区芝浦1-13-10 第3東運ビル4階
アクセス方法:http://a-tanz.com/access


クラスの詳細、お問い合わせ: ask@ballet-japon.comまでどうぞ。

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