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『白鳥のアームスのためのエクササイズ』 - 中谷広貴先生によるバレエに即役立つ身体の使い方

今回は皆さんが憧れる【白鳥のアームス】についての解説とエクササイズ動画です。

ここでは肘の使い方を覚えていきましょう。

肩甲骨の動きは中谷メソッドの【肩甲骨&アームス編】を見てぜひ覚えてもらえたらと思います。

一見難しそうに見える動作も分解していくととてもシンプルな動作であることもわかると思います。

どのように動かしているか、またどのようにエクササイズしていけばよいか、ぜひこの動画を見て練習してみてくださいね。

アームスは脚と違い、アライメントやラインに一人ひとりの差がなく、上達しやすい部分ですので、アームスから自信をつけると

バレエがより楽しくなると思いますので、ぜひぜひトライしてみてください♪

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