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『背中を安全に反らせるためのエクササイズ①』 - 中谷広貴先生によるバレエに即役立つ身体の使い方
今回は安全に背中を反らせるためのエクササイズと身体の使い方についてお伝えします。
バレエで間違った身体の使い方で身体を痛めるケースの多いのが、この【背中を反らせる】という動作です。
子どもたちは背中が柔らかいために、大人の方は背中が固いために痛めてしまうことが多いのですが、そもそも背中を反らせるというのはどういうことか、しっかり学んだ上で、エクササイズを行ったり、踊ったりしていきましょう。
どれだけバレエが大好きでも怪我をしてしまうと踊れなくなってしまいます。
レッスン代よりも治療代の方が高い、、、という方も少なくないと思いますので、とにかく安全に、怪我なく踊っていけるよう学んでいきましょう！