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背骨と全身を柔らかく使うエクササイズ＆軸脚強化のエクササイズ★健康運動プログラム 1月12日
バレエ専門トレーナーの中谷です。
東京バレエ団在籍中よりトレーナーとしての勉強をはじめ、実践に直接役立つトレーニング法や怪我をしない身体作りをお伝えするバレエ専門のトレーナーとして活動しています。
引き上げがどういうものか、ターンアウトとは何のか、つま先を伸ばすには、脚を高く上げるにはという基礎的な部分から人を魅了するためのヴァリエーションの踊り方まで幅広くお伝えしています。
バレエTVではプロフェッショナルダンサーにもお伝えしている内容を皆さんとシェアしていきます。
ぜひ一緒にバレエの身体の使い方について学んでいきましょう！
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